拥有好睡眠，帮您治癫痫

每一个人一生的三分之一是在睡眠中度过的，如果没有一个好的睡眠，对健康的影响是很大的。对于癫痫病患者来说，更是如此，睡眠对于癫痫病患者来说，效果是很显著的，二者关系密切，相互影响。癫痫发作对于睡眠的质量，睡眠的效率等具有显著的影响，同样睡眠觉醒周期也影响癫痫的发作。在癫痫患者中，有四分之一的患者发作与睡眠有关。无论是何种原因所致的癫痫，不规律的睡眠—觉醒周期或睡眠不足等睡眠障碍，都可能成为癫痫发病的促发因素。

所以说，在癫痫病的防治过程中，睡眠的质量很重要，直接影响着你的治疗效果好与坏。怎样提高睡眠质量呢？就是要早睡早起，养成一个好的睡眠习惯，同样，选一个好的睡眠环境和好的睡眠姿势也是很重要的。如果在睡前洗一个热水澡，再喝一杯热的牛奶的话，你的睡眠效果会更好。

对于小儿癫痫病患者的睡眠，特别要注意保证充足，晚上不要熬夜，养成每日按时睡眠的良好习惯，因为睡眠不足是一个常见的诱发癫痫发作的因素。如果有条件，癫痫病儿中午最好能午睡。另外，还要注意睡眠姿势，养成仰卧或侧卧的睡眠姿态，尽量避免俯卧睡姿，特别是夜间发作频繁的儿童更应避免。

广州空军后勤医院的专家提醒说，当一个癫痫患者存在睡眠障碍时，睡眠障碍能够提高癫痫发作率，可能引起癫痫发作的次数增加，因此对于睡眠障碍应当进行必要的药物治疗。镇静催眠药物既可治疗某些类型的睡眠障碍，又可以协同治疗癫痫患者的睡眠障碍。癫痫患者在防治的过程中，一定要想尽办法提高睡眠质量，这样，才会更快地康复。