癫痫护理 适合癫痫患者长期坚持的活动方式

癫痫患者除了应该接受及时正规的治疗外，还应在日常生活中加强锻炼，提高自身的免疫力。那么，适合癫痫患者长期坚持的活动方式有哪些呢？

这里介绍几种适宜患者长期锻炼的活动方式：

(1)散步。

时间可自己选择，但最好是固定的，比如在晚饭后或者在紧张劳动结束后，既能松弛紧张的肌肉，也能调节大脑神经。

(2)慢跑。

不求速度，保持呼吸均匀，身体发热就可以停下来，跑动过程中全身放松。贵在坚持，随着体能增强，可逐渐加量。

(3)练气功。

练气功最符合静养的原则，是癫痫患者调养的好方式。如果能达到较高境界，对调节机体机能有较大功效。

(4)打太极。

打太极拳是一种非常好的活动方式，特别值得推荐的是杨氏简化套路，没有剧烈的动作，癫痫一切尽在柔中，如能调动意念、学会用气就更好了。

应该提醒的是，如果病情较重，或者临近发作，最好不要单独活动。同时，活动、锻炼的场所要选择好。

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