中国人民解放军广州空军后勤部医院专家表明——良好睡眠有利于癫痫治疗

文章来源广州后勤医院癫痫治疗基地

　　睡眠是每人每天都必须的。大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3 。当人们处于睡眠状态中时，可以使人们的大脑和身体得到休息、休整和恢复。有助于人们日常的工作和学习。科学提高睡眠质量，是人们正常工作学习生活的保障。 推荐阅读癫痫病的初期症状是怎样的？

　　中国人民解放军广州空军后勤部医院专家表明——合理的睡眠是避免疾病的重要途径和方式，癫痫患者可以从以下几方面来做到良好睡眠：

① 床品选择上有讲究

　　在床品颜色的选择上要科学，要根据一些颜色所带给人们的感官刺激来选择床品的颜色，癫痫患者适合使人心平气和的粉红色，因为粉红色能够使人的肾上腺激素分泌减少，使情绪趋于稳定。

　　② 睡眠的做好的方向

　　根据地球引力的走向，头北脚南是最佳的睡眠方向，这样合乎地球磁场的规律，使磁力线平稳地穿过人体，因为在睡眠过程中，大脑同样受到磁场干扰，这样就会是睡眠更加香甜。

　　③ 掌握好睡眠时间

　　传统中医理论认为，子（晚11时到第二天晨1时）、午（白天11时到13时）两个时辰是每天温差变化最大的时间，人体需要适当休息，这样就会对癫痫患者有很大的好处。

　　④ 睡眠姿势也要注意

　　一般来说睡如弓并且身体朝向向右侧卧，身体负担较轻，能够减小地心引力对人体的作用力。但是要注意睡觉时双手不要放在心脏附近，增加心脏压力，导致睡眠质量下降。睡觉姿势张弛有度，但是具体情况要根据个人的习惯而定。

⑤ 根据自身情况合理睡眠

　　癫痫患者还要根据身体本身排毒时间来合理的睡眠，晚21点到凌晨5点为有效睡眠时间，是人体细胞休养生息、推陈出新的时间。有利于人体内毒素的排除，减少癫痫发作的内环境。

　　由于各个的体质不同，要找准自己的生物钟，提高睡眠质量。最好的癫痫病的治疗方法就是因人而异、对症下药。患者做好日常护理，同时多于医生沟通，这样治疗起来会事半功倍。

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　　中国人民解放军广州空军后勤部医院部医院的专家王良才慎重提醒广大患者：“为了保证癫痫患者的生命，癫痫病一定要早确诊！早治疗！”

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